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Astanga yoga en casa

Autor: FRASER, TARA

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Astanga yoga en casa

Astanga yoga en casa

20,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
INTEGRAL
Publicación:
01/11/2005
Colección:
Ejercicio cuerpo y m
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos y calmar la mente. …

Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos y calmar la mente. La profesora Tara Fraser nos descubre los secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.
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Astanga yoga en casa

Editorial:
INTEGRAL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-7871-391-2
EAN:
9788478713912
Nº páginas:
144
Colección:
Ejercicio cuerpo y m
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
280 mm
Ancho:
232 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Tara Fraser empezó a practicar yoga con su madre cuando tenía seis años. Más tarde estudió danza contemporánea, hasta que una lesión en la espalda hizo que volviera a interesarse por el yoga como terapia de recuperación. Ha estudiado con diversos maestros de diferentes tradiciones, como el yoga Iyengar, Sivananda o Ashtanga Vinyasa. Da clases en Londres desde 1993. También es autora de diversas obras relacionadas con yoga y el fitness.

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